Cromoterapia: Como as cores influenciam no seu sono?
As cores adequadas podem aumentar a qualidade do sono e ainda ajudar a vencer a insônia.
A cromoterapia é uma ciência que estuda o poder terapêutico das cores, para a reposição de energias e até o tratamento de doenças. Essa vertente estuda as propriedades dos pigmentos e como eles podem ser nossos aliados na hora de aliviar o estresse, insônia e a ansiedade. Segundo a cromoterapia cada faixa de cor pode causar um efeito diferente na mente humana. Enquanto o azul ajuda a dormir o roxo eleva a agitação.
Em função disso, é importante ficar atento ao selecionar as cores dos ambientes da casa. Pigmentos inadequados podem causar desconforto e atrapalhar a ter uma noite de sono. De acordo com uma pesquisa realizada pela empresa britânica de hotelaria, Travelodge, a cor do quarto pode influenciar bastante na qualidade do sono. Durante o experimento foram entrevistadas duas mil casas. Foi revelado que quem possui quartos das cores azul, amarelo e verde tem noites de sono mais longas e tranquilas. Enquanto que as cores dourado, cinza e marrom proporcionam noites bem mais curtas. A pesquisa mostra também a quantidade de horas dormidas em relação a cada cor:
• Azul 7h 52min
• Amarelo 7h 40min
• Verde 7h 36 min
• Prata 7h 33 min
• Laranja 7h 28 min
• Vermelho 6h 58 min
• Dourado 6h 43 min
• Cinza 6h 12 min
• Marrom 6h 05 min
Cores calmas são aliadas preciosas para tornar o ambiente mais relaxante e tranquilo. O verde, além de estar entre as três melhores cores para dormir, é excelente para pessoas que sofrem de distúrbios do sono. Já o azul é constantemente usado em quartos de clínicas que tratam problemas para dormir. Pois transmite tranquilidade e relaxa a mente. Os pesquisadores também apontam que a combinação das cores amarela e azul podem proporcionar mais disposição para quem dorme no quarto.
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